Pratiquer régulièrement une activité physique est vital pour votre santé et votre bien-être. Selon vos préférences et envies, vous avez l’embarras du choix. Outre les sports traditionnels comme la natation, de nouvelles disciplines sportives ont fait leur apparition comme le headis. Tennis de table se jouant avec la tête, ce sport encore récent possède de nombreuses vertus.
Un tennis de tête pour plus de fun
Inventé en 2006 par René Wegner, un étudiant allemand en sport, le headis est une variante du tennis de table qui est pratiquée avec la tête. En effet, cette discipline sportive tire son nom du mot anglais « head » pour « tête » et du suffixe « -is » issu de tennis. Voulant s’amuser au football avec un groupe d’amis, ils n’avaient qu’une table de ping-pong à leur disposition.
Depuis sa création, des compétitions nationales et internationales sont organisées. Un championnat du monde se dispute même chaque année. A l’heure actuelle, le headis compte plus de 75 000 adeptes, en grande majorité en Europ. La diffusion en ligne de vidéo virale et les apparitions fréquentes à la télévision ont contribué à lui apporter de la visibilité et de la notoriété.
De la concentration et de la précision
Au tennis de table, il est important d’être toujours concentré et d’avoir de bons réflexes pour frapper la balle avec la raquette. Cela est d’autant plus vrai avec le headis où vous jouez avec la tête. Il existe des compléments pour renforcer la concentration de manière naturelle. Sans risque pour la santé, ils sont préparés à partir d’ingrédients naturels, sélectionnés pour leur qualité et leur efficacité reconnue.
Parmi les produits de supplémentation qui aident à améliorer la concentration figurent le ginseng et le guarana. Le premier est une plante qui stimule le cerveau pour être plus concentré et le protège en même temps contre le vieillissement précoce. Quant au guarana, cette plante permet de garder l’esprit vif. Il est réputé pour un bon neurostimulant pour augmenter les capacités cognitives. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Ils sont conçus pour aider au mieux vos organismes. Il en existe différents types à choisir suivant les objectifs que vous désirez atteindre.
Du physique et de la technicité
Le headis se pratique sur une table de ping-pong classique, mais uniquement avec la tête. Ce qui lui confère un côté ludique et divertissant. Pour autant, pour exceller dans cette discipline sportive, il est nécessaire d’avoir une bonne condition physique. Il faut aussi travailler sa technicité, plus précisément la coordination et le jeu de tête, pour afficher un niveau technique élevé, en particulier en compétition.
La pratique du tennis de tête offre un grand nombre d’avantages. En plus de l’acquisition de réflexes et d’agilité, ce sport développe l’endurance et la capacité cardio-respiratoire. Il favorise aussi la souplesse et le renforcement musculaire. Par ailleurs, des bienfaits au niveau psychologique sont avérés. Le headis aide par exemple à optimiser la confiance en soi. Enfin, il améliore l’esprit d’équipe et la sociabilité.
