Comment bien reprendre les bonnes habitudes en début de saison ?

Les 20 jours précédents, j'apprends à conjuguer le verbe faire

- Entrainement physique
- Beaucoup d'exercice de régularité pour retrouver les sensations

ce que vous faites...
continuer de jouer pendant l'été...

bah ouais moi je jouais au camping 1H tous les soirs comme sa je garde mes bonnes habitudes...

Bah, entrainement pour retrouver ses sensations de jeu
Mais le mieux, c'est de ne pas s'arrêter de jouer pendant les vacances, enfin, essayer de jouer au moins une fois par semaine

Moi je préfère faire des matches contre mes coéquipiers plutôt que de la régu ou un entrainement, car en matches on revoit toutes les phases de jeu et en + on est en situation. Mais moi je reprends après 2 ans d'arrêt

C'est vrai, vaut mieux pas s'arrêter. J'ai repris l'entrainement vendredi après 2 mois d'arrêt, c'était une catastrophe.

justement le mieux c'est d'arreter 1 mois 1/2
et de reprendre à fond mi aout

beaucoup de physique et d'exercices à base de regularité

Travail des nouveaux services et des coups techniques paniers de balle

Je reprends les nuits blanches avec ce qui va avec : alcool et tabac
Bref, retrouver cette saine ambiance de saison qui sied au sportif se respectant

je trouve qu'une coupure est bénéfique.

Mais la reprise doit se faire assez tôt, minimum 1 mois avant la 1ere compet'.

Il faut Couper du 1er Juillet au 15 Aout....
Reprendre tranquillement en Régularité + Service Pour retrouver les sensations.
Et Début Septembre Déplacement + Panier de Balle.
Sans oublier Un Bon Echauffement Musculaire.
Moi je fais cela. Et ça me va.
A+

Travailler son mental. Penser à la troisième mi-temps !

Rien

Après un mois et demi d'arrêt ce fut dur.
Maintenant il faut travailler l'endurance

Comment bien reprendre je sais pas, comment je reprends je peux toujours te dire :

- Beaucoup de régu au départ, pour retrouver tes sensations balle/raquette rapidement, se réhabituer au rebond de la table, et pour reprendre un bon geste de topspin rapidement.
- Quand c'est un peu rôdé, travailler sur des schémas très exigeants physiquement sur des courtes durées pour que mon corps (et mon cerveau) se réhabituent à des pics de fréquence cardiaque (pas facile de les retrouver dans un autre sport).
Un peu de panier de services si j'ai du mal à retrouver mes sensations, à part ça reprise classique par la suite.

Pareil Pour la reprise, je fais quelques balles d'échauffements sans trop approfondir et je met direct les pieds dans le plats en faisant des matchs -> large palette de coups effectués en matchs et de plus ça oblige à être davantage concentré (+ qu'à l'entrainement dans mon cas)

Salut, sinon il y a des stages de remise à niveau/perfectionement (ex: a Méjanne le Clap dans le gard, un très bon stage)

Les stages sont peut-être efficace mais reste chers je trouve, je préfère garder mon argent pour des plaques neuves et m'entrainer à mon club à la reprise ^^

LE mieux, c'est de jouer pendant toutes les vacances ( mon club reste ouvert 2 jours par semaine en juillet et aout !! )