Il me semble qu' il y en a beaucoup qui craignent de voir diminuer ce qu'il y a dans leur assiette.
Alors je crois que l'on pourrait mettre tout le monde d'accord, en reconnaissant qu'il faut avant tout esssayer d'être dans le meilleur état de santé possible et si cela nous impose de perdre quelques Kgs, allons y. ( moi je n'y parviens pas et rebravo donc à Hervek )

effectivement, la meilleure recette est d'être bien dans sa tête, surtout pour le ping où le physique n'est quand même pas le + important ( je vais peut-être me faire tirer dessus à boulets rouges ... ).

Ah oui Poky, je ne me plaignais pas de mon poids mais bon j'ai pas eu le choix, le régime était forcé. Malgré tout en faisant attention, ça n'a pas empêché de reprendre quelques kgs quand même.
Et en passant, ça m'a bien ennuyé à la table de devoir me faire à ce changement.

Je ne sais pas si on joue moins bien en perdant du poids, en tout cas, je peux t'affirmer que j'ai pris 5 kg et que je sens la différence ! Moins bien placée, fatigue qui arrive plus rapidement au cours de l'échange, le genou qui genoute encore plus, etc....

Si je joue moins bien et bien tant pis ce que je veux c'est perdre encore quelques kilos et surtout stabiliser ce qui sera le plus difficile.

bon, puisque le sujet m' interesse , je vais aussi y poster mon cas.
je mesure 1m75 . Il y a un 6 mois, je faisais 83 kg. ce qui n' as absolument rien d' alarmant, mais je me sentais mou et plus lourd qu' avant, moins vif que 2 ans auparavant ou je pesais environ 78 kg.
Apres en avoir parlé a mon gentil médecin, il m' a conseillé de ne pas faire de régime mais d' arreter le coca. en effet, il n' était pas rare que je boive jusqu' a 1 litre de soda par jour , ce qui bien sur, est énorme.
J' ai donc simplement stoppé les boissons gazeuses il y a environ 6 mois, alors que je pesais 83 kg. je me suis dit que ca me ferait pas de mal vu que les copains commencaient a chambrer sur mon ptit bidon.

Simplement en arrétant le soda, je suis passé de 83kg à 75 kg aujourd' hui. J' ai gardé mon alimentation.
aujourdh' hui, je me sens moins lourd, plus vif, plus rapide.

1m 75 pour 75kg, c 'est quasimment parfait mais je souhaite descendre encore de 3-4 kilos pour vraiment me sentir bien.

bravo kam88.

felicitations hervek et kam 88! 1litre de soda par jour , c'est impressionant!

moi c'est plutot 12 litres de bières par semaine

moi apres une grosse perte de poids - 25 kilos je me sentait voler aupres de la table et inepuisable dans d'autres sports, mais mon classement ne s'est pas améliorer il faisait le yoyo comme mon poids apres une blessure et un manque d'activité, j'en ai repris 10 kilos pas bien!!!

L'essentiel est de se sentir bien dans sa peau et d'etre en bonne santé, avec tes 10kg c'est certainement le cas et c'est bien le principal.

oui ca va mais avec un peu moins dans les sports bien physique comme le squash,badminton j'ai un peu de mal au niveau endurance

mon post precedent n'est pas tres clair avec mes 10 de plus, difficile au niveau physique.

Bravo Hervek....



C'est justement ce qui est interressant .... j'en suis également à 97kg et pour la rentrée j'aimerais "descendre" aux alentours de 85kg. Quel régime alimentaire as-tu utilisé en plus du sport? Si tu as trouvé le bon regime, peux-tu m'en donner quelques détails à mon adresse tenere_naoned@hotmail.com ?
Je t'en remerci d'avance .... que cela fonctionne ou pas pour moi !

Je t'ai envoyé un mail.

hervek moi aussi le detail des repas stp berruche@yahoo.fr merci

moi aussi stp :p haik4@voila.fr stp stp

superantitop, il y a un p entre p et haik4@voila.fr ? Car mon mail me revient ou as-tu une autre adresse ?

je ne me relis pas avant d'envoyer il faut lire : il y a un point entre le p et haik4@voila.fr ?