700 euros, c'est du vol ....

Bonjour à toi aussi Marc, ça fait longtemps depuis ma 3ème, sans compter une recontre éclair à Mulhouse je crois.

Sinon pour rester sur le sujet, quand tu veux Malo pour te connecter à MSN !!!!

Toute l'Alsace est avec toi Malo !!!!
La ligue du NPC n'a pas perdu le nord en te choisissant !

Bible tu as raison recntrons nous sur le sujet de base, qui est la création du Pôle omnisport très performant, avec une grande plateforme de recherche pour le sport français (enfin !!! et avec la recrue Chrisitan Miller, ex INSEP du coup)

Alors as tu des infos fraîches, ou Lagadère est il en attente du 6 juillet ...
Je te rends la parole Bible ...

Je pense que leur réussite viens surtout du pivot revers de l'entraîneur ... n'est pas Ju ....

Donc spéciale dédicace à l'entraîneur du "9cube" et à bientôt j'espère ...

Adeline n'ira pas à Nancy.
Schaeffer, Rainette et Abbat (je crois pour cette dernière) vont le Pôle France de Nancy.

Bon travail à elles sous la houlette d'Armand et Pierrot

Pour le cas de l'anticipation je pense qu'il y a 3 pistes :

- anticiper par rapport au coup que l'on a joué précédemment (l'étude sur les coups en diagonale citée par guillaume 1, ou aussi le fait qu'on anticipe par rapport à un de ces enchaînements favoris, schèmes de jeu)
- la prise d'informationsur la raquette adverse (s'entraîner à la prendre le plus tôt possible)
- La troisième n'a pas encore été abordée dans les messages précédents est je pense que c'est "l'historique du match", c'est à dire anticiper par rapport à ce que mon adversaire a déjà fait auparavant sur ce même coup, plus tôt dans le match, voire même dans un match passé.
On est alors vraiment dans la dimension tactique, duelle de notre fantastique sport.
Cette troisième piste a été "étudiée" en partie par une étude faite par Carole Sève (cette fantastique Carole !!!) qui date du début des années 2000 je crois

Ok donc si tu t'entraînes moins de 3 fois par semaine (6heures) : un footing de 30-35 minutes avec des abdos (en isométrique par exemple).
Celà fera la 1ère heure (avec étirements ...)

Puis 2ème heure : un entraînement de Force (avec des multibonds, bancs suédois, pompes, lancerde médecine ball ...) ; et of course les étirements

Puis 3ème heure : travail de l'explosivité et des pieds (vitesse, vitesse de démarrage, travail d'appui ...).

Combiende temps tu t'enrtaînes par semaine, car étant 50 (sans être péjoratif), c'est surtout au niveau technico-tactique que tu dois bosser en priorité je pense.

Si tu veux plus de précision, just ask ...

chrisgir
Pourrais tu donner ton âge ? Niveau pongistique (avec nombres d'années de pratique ? Volume hebdomadaire d'entraînement ping?
Combien de temps veux tu consacrer au physique ?
Et surtout ton vécu sur le travail physique ?

En espérant pouvoir t'aider ....

Je rejoue en Alsace depuis quelque temps à Haguenau car on essaye de monter le club au niveau nationale avec 2-3 potes.
Je suis 25 (ex n° 400), mais les tournois étaient plutot pour des jeunes.

Ancien alsacien !!!! Il faut être fou pour quitter l'Alsace ....

Bonjour à tous,

Je cherche des tournois individuels ayant lieux dans les alentours de l'Alsace et plus particulièrement à l'étranger (Suisse, Allemagne, Luxembourg, Belgique).

Si quelqu'un pourrait me donner des infos sur l'existence de ces tournois.

Merci d'avance.