Waaaooou ça fait looontemps que je n'étais pas venu ici !

Bonjour à toutes et à tous !

Désolé, je n'ai pas été inspiré pour le titre du sujet : je n'ai pas la prétention de créer un sujet aussi vaste. Si j'écris ici, c'est simplement pour avoir vos avis sur la manière de reprendre l'entraînement sans risques.

Je m'explique : il y a 3 mois, j'ai commencé à avoir mal à mon épaule droite en me levant (je suis droiter...), j'ai arrêter de jouer, j'ai recommencé au bout d'un mois, c'est revenu --> direction le médecin qui me dit que ça va passer, c'est surement une petite tendinite.

Ok, pas de problème, ça fait environ 2 mois maintenant que je n'ai pas toucher une seule raquette par précaution. Pour ceux qui se demandent "comment il a fait pour tenir ??!" --> je le vis assez bien, contrairement ça ce que je m'étais imaginé au départ .

Bref, j'aimerais avoir vos avis de joueurs expérimentés pour me conseiller quant à la manière de reprendre l'entrainement et dans 1 mois, la compétition (surtout la durée maximale de jeu par séance que vous me conseilleriez).

Je suis 75 et j'ai 20 ans.

J'attends vos réponses avec impatience

Bonne soirée à ceux qui me liront (et même aux autres, mais il ne le sauront pas...).